Bijna de helft van de Nederlanders beweegt te weinig. Dit is jammer, want voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid van je hart en voor jou. Maar waarom is bewegen zo gezond? En hoe vaak moet je bewegen? Ontdek het antwoord hier!
5 redenen waarom bewegen gezond is
- Voldoende bewegen kan de kans op hart- en vaatziekten 20 tot 30% verlagen
- De bloeddruk verlaagt, waardoor de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte kleiner is
- Mensen die voldoende bewegen leven langer
- Bewegen zorgt ervoor dat stress vermindert
- Je wordt energieker
Beweeg jij voldoende?
Ga in gesprek met jouw hart en kom erachter.